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EFIC® Pain Congress 2017 – Copenhagen, Denmark

The 10th Congress of the European Pain Federation, EFIC® 2017, will take place in Copenhagen, Denmark, from 6-9 September, 2017.

Origen: EFIC® Pain Congress 2017 – Copenhagen, Denmark

¿También te falla la memoria? Estudio revelador sobre fallas cognitivas.

He tratado ya sobre las fallas cognitivas en fibromialgia pero ahora les comparto un estudio muy interesante que se hizo en España y que arroja datos muy importantes. El estudio en sí no trae gráficas así que decidí hacerlas para una fácil visualización de los resultados.

Les comparto de qué se trata.

El estudio se llama “ Quejas de fallas cognitivas en mujeres con fibromialgia: ¿Producto de la depresión o de una objetiva disfunción cognitiva? que fue publicado en el Diario de Neuropsicología Clínica y Experimental.

De varias cosas que el estudio menciona, lo que más me gustó fue el título del artículo ya que hace visible la enfermedad frente a una comunidad científica que está pendiente de realizar estudios para encontrar respuestas a tantas incógnitas que surgen con este síndrome.

El título de su artículo es: Más mujeres con fibromialgia dicen tener problemas de memoria y no pueden concentrarse.

Los autores recomiendan analizar sus hallazgos detenidamente para mejorar el bienestar de las mujeres con la enfermedad.

Encontramos que de acuerdo con los autores del estudio, el cual fue realizado en el Hospital de Santa María en Lleida, una ciudad de España al noreste de la región de Cataluña, se menciona que “a pesar de una aceptación generalizada sobre la alta frecuencias sobre las subjetivas quejas sobre la capacidad cognitiva en pacientes con fibromialgia, existen muy pocos estudios previos que intentan cuantificar cuán extendidas son estas quejas en esta población”.

Entre Agosto del 2012 y Marzo del 2014 investigadores reclutaron 105 mujeres con fibromialgia y realizaron una prueba neuropsicológica incluyendo medidas de atención y funciones ejecutivas. Las participantes completaron cuestionarios con varios temas, concretamente en fallas cognitivas, ansiedad, depresión, dolor intenso, funcionamiento físico, calidad de sueño y calidad de vida.

Gráfica Fallas Cognitivas

Mujeres con FM que reportaron fallas cognitivas

Gráfica Síntomas Comunes

Síntomas adicionales a FM

El artículo menciona varios datos que decidí realizar en gráficas para una fácil lectura de los mismos ya que son de gran ayuda.

 

 

Aún cuando los datos son muy reveladores, de que las fallas cognitivas se dan más en mujeres con fibromialgia (no existe un estudio que muestre datos en hombres aún); las fallas cognitivas no están exclusivamente relacionadas con la depresión o disfunciones cognitivas objetivas que pudieran implicar su manifestación, escribieron los autores del estudio. Instan a los médicos a no minimizar las fallas cognitivas en sus pacientes con fibromialgia.

Me pregunto…si hubieras formado parte de este estudio, también ¿reportarías fallas cognitivas?

Espero que esta investigación les haya resultado interesante. Les mando un suave abrazo y toda la Luz para que superen día a día este malestar que nos acompaña día a día.

María Isabel

 

¡Me duele! ¿Por qué no me entiendes?

 

La incomprensión es uno de los elementos generadores de mayor estrés para personas con Fibromialgia. Es de agradecer que muchas personas quieran dar “consejos” para verte mejor sin embargo, en la mayoría de los casos, cuando esta gente no está bien documentada, lo que parecería un magnífico apoyo, se reduce a una invasión molesta para el paciente ya que te sugieren remedios caseros o de tendencia new age que no sirven para nada por lo complejo de este padecimiento.

Pero independientemente de esto, lo que resulta inquietante y frustrante es tener que estar explicando que estás enferma, que aunque no se note duele y ¡duele mucho! Cuando te niegas a participar en algunos eventos ya sea familiares o de trabajo, de inmediato la mirada juzgona y el tono complaciente se hacen presentes.

Ejemplo:

-¡Ándale, vamos a correr juntas todas las mañanas!- dice la amiga de la paciente.

-No puedo, me duelen las piernas y las articulaciones. Yo hago otro tipo de ejercicio recomendado por el médico como tai chi, elíptica, natación, ¡pero correr!, no amiga gracias, menos en las mañanas cuando más “engarrotada” me encuentro-.

– ¡Ándale! Recuerda que todo esto de la fibromialgia está en la mente y es cuestión de actitud. No te tires. Yo te veo bien. ¿No estarás exagerando?- insiste la amiga.

Esta última expresión se siente como patada de burro en el estómago. Dan ganas de gritar a los cuatro vientos ¡me duele! ¿porqué no me entiendes?, pero uno debe optar por la tranquilidad y la comprensión ya que mucha gente desconoce esto. Si a nosotros nos resulta difícil comprendernos, qué podemos esperar de los demás.

Recordemos que si nos enojamos podríamos provocar un disparo extra de adrenalina que no nos conviene para nada.

En el trabajo lo mismo. Suele suceder  cuando llamas para informar que estás en crisis de dolor y el jefe o la jefa te contestan: -¡Qué caray! Entonces así no te voy a poder dar el ascenso que tenía pensado para ti. ¿Lo has pensado bien? Yo te veo bien, de hecho hay personas con discapacidad motriz trabajando, ¡no entiendo por qué tú te reportas enferma!-

Suena duro. Lo es. La incomprensión social ante la Fibromialgia, es una realidad  debido a que hay mucha desinformación todavía. Tengamos paciencia, tomemos aire de forma profunda, contemos hasta diez y sigamos adelante. Que esta incomprensión no nos haga sentir mas adoloridas adoloridos de lo que  ya estamos.

Demos gracias a la vida que pese a la enfermedad, estamos desarrollando una capacidad extraordinaria de comprensión por las personas que se encuentran en peores circunstancias, y entre ellos, cuento a aquellas que de forma no intencional, violentan a otras con sus “buenas intenciones”.

Pensemos pues que ellos también necesitan apoyo de nuestra parte al informarles sobre qué es fibromialgia, sus síntomas, sus alcances. Con ello se obtiene mayor entendimiento. Claro está, si te topas con individuos necios, desecha sus comentarios e, insisto, sigue adelante. Eso no tiene por qué perturbarte.

Sé que al final de este tipo de conversaciones queda una sensación de frustración y hasta de enojo, pero siempre tenemos la opción de pensar primero antes de reaccionar ante impulsos. Suelta, bendice y perdona. Es un pensamiento que a mí me funciona muy bien para liberarme de la ansiedad que este tipo de momentos, produce. Espero que también sea de utilidad para ti.

Sé feliz, lo mereces.

 

Dolor y resiliencia

Para hablar del dolor en este post, quiero citar al famoso escritor José Saramago quien decía que

la alegría y el dolor no son como el aceite y el agua, pueden coexistir ambas e incluso mezclarse en el mismo tiempo, aunque el dolor siempre desvirtuará todo lo que toca.

¡Me encantó! Porque además de la profundidad expresada, está la simplicidad de la analogía de Saramago cuando se refiere al dolor y la alegría que me hicieron clic de tal manera que ya comulgo con estas palabras. Coincido que se puede sentir alegría al mismo tiempo que se siente dolor. Es un hecho que amerita un esfuerzo enorme para las personas que tenemos fibromialgia sin embargo, por muy feliz que te encuentres, durante las fases de dolor, podría llegarse a desvirtuar el camino y la alegría se ve desvirtuada a la menor provocación tornándose en enojo.

De un momento a otro puedes convertirte en una persona iracunda y hostil dejando impresionados a los demás por lo sorprendente del cambio. Pero ¿por qué sucede esto? Porque nos sentimos irritables por el dolor persistente que de pronto nos malhumora. Es tan insistente, tan chocante que de pronto se siente el deseo de llorar cuando en el fondo sabes que tienes muchas razones por las que podrías estar feliz. Este contraste de emociones y pensamientos es tremendamente agotador. Al final del día, cuando llega la hora de descansar, resulta que no se logra. Toda la noche el cuerpo en estado de alerta se mueve de un lado al otro para tratar de acomodarse en una postura que duela menos. A la mañana siguiente, el endeble descanso se despierta contigo y te acompaña durante todo el día.

Llevo tantos años conviviendo con el dolor que en ocasiones me pregunto ¿cómo era yo cuando no tenía dolor? Ya casi no lo recuerdo. Sin embargo, pese a lo desalentador que pueda resultar leer esto, también es esperanzador saber que los humanos tenemos una fuerte capacidad de adaptación, además de la bendición de contar con muchas alternativas en tratamientos y medicamentos que mitigan el dolor de forma radical. Mi idea de convivencia con la FM radica en esto: dentro de lo difícil del camino, siempre hay algo positivo que está presente y me sostiene para mejorar no sólo conmigo misma, sino también con los que me rodean.

Por ello me fascina la idea de que se señale el Día Mundial contra el Dolor que, como quizá muchos de ustedes ya saben, se celebró el día de ayer 17 de octubre y que es una iniciativa de la Organización Mundial de la Salud (OMS), quien ha propuesto que el dolor en sí sea considerado como una enfermedad, y ha indicado que su alivio se catalogue como un “derecho humano”. Es motivante pues además de reconocerlo como un derecho, esto también permite sensibilizar al mundo sobre esta situación.

¿Cuál es su objetivo? Destacar la necesidad urgente de encontrar un mejor alivio para el sufrimiento físico de enfermedades que causan dolor. Según los datos estadísticos más del 50% de las consultas de atención primaria se producen por dolor. Una de cada cinco personas sufre dolor crónico de moderado a intenso, y una de cada tres, no puede mantener una buena calidad de vida debido a sus dolencias.

El porcentaje es alto, por tanto me parece vital que se promueva un día especial para este tema que, seguramente, muchos recibirán con brazos abiertos pues serán al fin escuchadas sus peticiones de apoyo y se logre la comprensión.

Les dejo este video que habla del tema. Espero les sea de utilidad.

José Saramago. Biografía.

Un nuevo enfoque

Se deben buscar alternativas innovadoras.

El seguimiento grupal o individual a través de nuestro Coaching sobre Fibromialgia es una de ellas. Investigamos la posibilidad de que las personas con Fibromialgia reciban un entrenamiento para desarrollar un nuevo estilo de trabajo.

Tratamiento individual y holista.

Medidas terapéuticas que se ajustan a cada persona

Cada persona es diferente. Es individualizado porque el tratamiento se ajusta a las particularidades de cada persona. Es holista porque hay que entender a cada persona desde un enfoque bio-psico-social. Estudios científicos han demostrado que son beneficiosos.

Mantenga la calma

El dolor es real, pero no significa un daño progresivo o degenerativo en los músculos o en las articulaciones que vaya agravándose con el tiempo.

¿Qué es Fibromialgia?

Afecta músculos y tejidos blandos. Produce dolor crónico.

La fibromialgia es una enfermedad compleja muy común.

Es una enfermedad crónica que afecta músculos y tejidos blandos causando dolor en todo el cuerpo. Los síntomas incluyen el incremento de la sensibilidad al dolor, fatiga, dolor muscular, dificultades para dormir, dolores de cabeza y síndrome de intestino irritable.

 

Supero la Fibromialgia

espacio

Un espacio diseñado para ti

Un lugar seguro para hablar sobre Fibromialgia, cuáles son sus síntomas, cómo se diagnostica, cuáles son las causas que la provocan y los diversos tratamientos que existen.

¿Cuál es el pronóstico de la fibromialgia?

Aunque la intensidad de sus síntomas puede variar en cada persona, probablemente nunca desaparezcan por completo. Lo que hay que considerar es que la fibromialgia no es una enfermedad progresiva o que amenace su vida. El tratamiento y los cuidados adicionales que tenga en su estilo de vida (alimentación, ejercicio, reposo, adecuada respiración, entre otras, pueden ayudarle a mejorar los síntomas además de su salud en general.

 

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Coaching de Fibromialgia

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